bj.blackmilkmag.com
Nouvelles recettes

Burritos aux champignons et haricots noirs

Burritos aux champignons et haricots noirs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ingrédients

  • 2 poivrons rouges, coupés en lanières
  • 10 onces de champignons crimini, tranchés
  • 10 onces de champignons de Paris, tranchés
  • 1 cuillère à soupe de poudre de chili
  • 1 boîte de 15 onces de haricots noirs, égouttés
  • 3/4 tasse de salsa de tomatilles achetée
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 6 tortillas à la farine de 9 à 10 pouces de diamètre à 98 % sans gras
  • 6 cuillères à soupe de fromage de chèvre émietté

Préparation de la recette

  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter les 3 ingrédients suivants ; faire sauter jusqu'à ce que les oignons soient dorés, environ 20 minutes. Ajouter le reste de l'huile et tous les champignons; faire sauter 5 minutes. Incorporer la poudre de chili. Faire sauter jusqu'à ce que les jus s'évaporent, environ 5 minutes. Ajouter les haricots et la salsa; faire sauter 3 minutes. Incorporer la coriandre. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

  • Pendant ce temps, préchauffer le four à 350 °F. Envelopper les tortillas dans du papier d'aluminium; chauffer au four 15 minutes. Placer 1 tortilla dans chacune des 6 assiettes. Déposer le mélange de champignons au centre de chaque tortilla, en le divisant également. Saupoudrer chacun d'1 cuillère à soupe de fromage de chèvre. Replier les extrémités courtes de la tortilla sur la garniture. Rouler, enfermant le remplissage.

Section des critiques

Enchiladas végétariennes aux champignons, courgettes et haricots noirs

Nourriture mexicaine. L'obsession est si épaisse que vous pouvez la couper avec un couteau. Avec Cinco de Mayo à venir, les tacos, les burritos et les enchiladas sont fondamentalement tout ce à quoi je peux penser. Soyons réalistes : vous ne vous lassez pas de la cuisine mexicaine, alors pourquoi ne pas transformer une seule journée de festin de plats d'inspiration mexicaine en une semaine ? Ou même un mois ? Cinco de Año ? Ne vous en souciez pas si je le fais ! Le &ldquoUgh, j'en ai marre de manger tous ces délicieux burritos,» est une conversation qui n'a tout simplement jamais lieu dans cette réalité, alors je le vois, laissons la célébration durer le plus longtemps possible.

À l'époque de mes études universitaires, j'ai travaillé comme assistante administrative pour une entreprise de plomberie et de chauffage (probablement mon travail préféré à part celui-ci !). Parce que j'avais rarement la prévoyance d'apporter de la nourriture au travail pour le déjeuner, je prends généralement quelques enchiladas lors d'une course. Ce qui signifiait que le palais de ma bouche était perpétuellement brûlé, car honnêtement, qui attend qu'une délicieuse enchilada se refroidisse avant de la consommer ? Personne. L'encho de lave en fusion fait tellement mal.

Alors que je parle d'une bonne enchilada de porc effiloché ou de poulet, je peux toujours trouver un repas végétarien d'inspiration mexicaine, surtout lorsqu'il est rempli d'ingrédients frais et copieux comme des champignons, des poivrons, des courges jaunes et courgettes et des haricots noirs. Le simple fait de penser aux tortillas douces qui se transforment en une crème paradisiaque lorsqu'elles sont trempées dans la sauce créent une fusion de visage épique me fait entrer dans une transe mentale.

Ces enchiladas sont copieuses sans vous alourdir ni vous faire sentir trop bourré. Vous pouvez modifier la garniture de légumes en fonction de ce que vous avez sous la main, par exemple, pensez à ajouter des oignons jaunes ou rouges, du brocoli, des épinards, du chou frisé, du chou-fleur, des patates douces, de la courge musquée, etc. Vous pouvez même utiliser des restes sautés, grillés, ou des légumes rôtis pour faire de la préparation de la recette un vrai jeu d'enfant !

J'ai utilisé des copeaux de style mozzarella Daiya (avec un peu de copeaux de style cheddar) pour la portion de fromage de ce rigamarole. Pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas les produits Daiya&rsquos, ils sont tous sans gluten, sans soja, sans noix et sans produits laitiers. Les lambeaux sont fabriqués principalement avec de la farine de tapioca, de l'huile de canola sans OGM, de l'huile de noix de coco et des protéines de pois, ce qui en fait une alternative saine aux produits laitiers. J'ai trouvé que de nombreux faux fromages sans produits laitiers ont tendance à inclure du soja, ce que j'essaie d'éviter. Les lambeaux donnent aux enchiladas une saveur si riche et si riche en fromage, ce qui en fait un repas super réconfortant, mais nutritif.

Si vous débutez dans la fabrication d'enchiladas, c'est un jeu d'enfant. Il suffit de sauter et de faire sauter les légumes, puis de tremper rapidement chaque tortilla dans une sauce enchilada et cela garantit que les tortillas deviennent agréables et douces pendant la cuisson au four pour un facteur de goo optimal. Mettez un peu du mélange de légumes au centre de chaque tortilla, roulez-les et collez-les dans un plat à gratin. Arrosez généreusement le tout de sauce enchilada (une grande partie de l'humidité cuit au four, donc c'est bien de devenir fou de sauce ici), saupoudrez de fromage et faites cuire!


Cette recette peut facilement être végétalienne tant que vous utilisez des tortillas végétaliennes. J'ai utilisé des tortillas sans gluten qui contiennent des œufs, alors assurez-vous de lire l'étiquette des ingrédients lorsque vous choisissez des tortillas pour une enchilada végétalienne. Vous pouvez également utiliser des tortillas de maïs si cela vous convient, ou même aller jusqu'à faire des tortillas de chou-fleur pour garder la recette sans grains.

Parce que la plupart des sauces enchilada achetées en magasin contiennent du sucre, vous pouvez préparer une version sans sucre plus saine en suivant cette recette de The Iron You pour la sauce Paleo Enchilada maison ou même aller avec ma sauce chili Colorado faite maison.


Burrito aux haricots noirs

Egouttez, rincez et séchez les haricots noirs. 14 tasses d'oignons hachés 1 boîte de 15 onces de haricots noirs rincés et égouttés 1 tasse de salsa 16 tortillas de maïs ou de farine de 6 à 8 pouces.

Recette de burritos maigres au poulet et aux haricots noirs Recettes de burritos aux haricots Recette de burritos aux haricots

Hors du feu, ajoutez les haricots.

Burrito aux haricots noirs. Purée de haricots noirs Frijoles Refritos Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, attendrir l'ail dans l'huile. Un bol de riz chaud fumant garni de haricots salés et de chaque garniture de tacos que vous voulez salsa avocats coriandre guacamole laitue jicama ou chou. Dans un bol, mélanger les haricots noirs riz paprika ail poudre sel et sauce piquante.

Retirer du feu, incorporer la coriandre à la sauce et laisser la coriandre flétrir environ 5 minutes de plus. Chauffez votre tortilla dans un four à 400 degrés Fahrenheit pendant environ 3-4 minutes pour se réchauffer. Égoutter et rincer les haricots noirs.

Avec un presse-purée écraser les haricots. Le haricot commun, l'espèce qui comprend les haricots noirs, les haricots pinto et les canneberges, a été cultivé pour la première fois dans le sud-ouest du Mexique il y a environ 7000 ans. Couper le fromage à la crème en cubes et ajouter à la poêle avec du sel.

Comment faire des bols de burrito aux haricots noirs Commencez par préparer un lot de salsa verde d'avocat dans votre robot culinaire ou votre mélangeur. Au centre de votre tortilla chauffée, placez une couche de tous les ingrédients comme vous le souhaitez. Chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen.

Placer l'oignon, le poivron, l'ail et les jalapenos dans la poêle pendant 2 minutes en remuant de temps en temps. Verser les haricots dans la poêle et cuire 3 minutes en remuant. Étape 4 Remplissez chaque tortilla avec 12 tasses de riz cuit et 13 tasses de mélange de haricots.

Laisser mijoter 5 minutes à feu moyen jusqu'à ce que les haricots forment une pâte épaisse. Voici le truc avec un bol à burrito, il peut être préparé en 15 minutes avec des articles de garde-manger et des garnitures du réfrigérateur. Ajouter les feuilles de laurier cumin origan paprika fumé piment piment pâte de tomate eau salée et haricots noirs dans l'autocuiseur électrique.

Tranchez vos poivrons et faites-les sauter dans une poêle en fonte chauffée. Plier dans un burrito replier le bas vers le haut puis replier un côté et ensuite. Ajouter l'eau et porter à ébullition.

Cuire jusqu'à ce que les haricots et le poivre soient chauds pendant environ 3 à 4 minutes. Haricots en conserve réchauffés riz cuit surgelé préparé salsa. Cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.

Assaisonnez avec un peu plus de sel et de poudre de chili et dégustez. Pour construire les bols à burrito, commencez par ajouter un peu de laitue puis un peu de riz haricots noirs maïs salsa tomates raisins la moitié d'un avocat pour chaque bol et des tranches d'oignon rouge mariné ou cru. Incorporer les haricots noirs et la sauce tomate au contenu de la poêle.

Cuire à haute pression pendant 27. Porter à ébullition, réduire le feu à doux et cuire jusqu'à ce que les saveurs se mélangent environ 10 minutes. Préparer les burritos Faire une petite déchirure de 2 pouces dans le haut du sac de riz brun et cuire au micro-ondes pendant 1 minute.

Haricots noirs expliqués. Ajouter les haricots noirs et le poivre en dés dans la poêle avec le mélange de tofu et mélanger pour combiner. Pour les haricots noirs.

Vous pouvez également conserver tous les composants du bol à burrito séparément au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.

Recette de burritos végétaliens aux haricots noirs Burritos végétaliens aux haricots noirs Burritos

14 recettes rapides et faciles en 30 minutes ou moins en utilisant des aliments en conserve Cansgetyoucooking Recette de burritos Recette de burritos aux haricots Recettes de haricots

Un burrito aux haricots et au riz est excellent avec une recette de fixations Burrito végétarien Recette de burritos au riz et aux haricots

Recette de burrito végétarien aux haricots noirs Recette délicieuse Recette de burrito végétarien Burrito végétarien Recettes de cuisine mexicaine

Burritos aux légumes rôtis et aux haricots noirs Vidéo de recette Vidéo Burrito végétarien Recettes de burrito végétarien

Burritos croustillants aux haricots noirs et au maïs bleu Recette Hellofresh Recettes Hello Fresh Recettes Hello Fresh Pepper Nutrition

Bols végétariens de burrito aux haricots noirs avec riz vert Vegan Yemek Tarifleri Grillades saines Burrito végétarien Recettes végétariennes

Recette végétalienne de burritos aux haricots noirs Recettes végétaliennes Recettes végétariennes savoureuses et saines Recettes d'aliments complets

Burritos simples au chou frisé et aux haricots noirs Recette de biscuits et de Kate Recettes Nourriture Plats végétariens

Recette de burritos aux haricots noirs et aux légumes rôtis Recettes Ziplist Recettes d'aliments complets

Burritos à la patate douce et aux haricots noirs Recette de repas faciles à la patate douce Recettes de haricots noirs à la patate douce Burritos aux haricots

Cette recette de burrito végétalien aux haricots noirs croustillants est le meilleur burrito de la ville. Vous adorerez les repas simples Ingredi végétaliens bon marché Burrito végétarien

Burritos végétaliens aux haricots noirs avec salsa à la mangue et recette de guacamole Dîner végétarien Burritos aux haricots et salsa à la mangue

Burritos au poulet et aux haricots noirs Recette maigre sans gluten Recettes de burrito faciles Recettes Recettes de déjeuner

Recette de burritos de boeuf haché aux haricots noirs et au maïs Recettes de boeuf haché Burritos aux haricots et au boeuf

Burritos à la patate douce et aux haricots noirs Recette de sésame à l'avoine et à la patate douce Burritos aux haricots et aux épinards

Burrito aux haricots noirs Recette de burrito au poulet et aux haricots noirs Recette de burritos Recettes de haricots Recette de burritos aux haricots

Burrito aux haricots noirs Recette de poulet et de burrito aux haricots noirs Recettes de cuisine mexicaine Recettes de cuisine mexicaine faciles Recettes de cuisine mexicaine authentiques

Fajitas aux champignons Burritos aux haricots noirs Recette d'Alison S Piment de la Jamaïque Burritos aux haricots Fajitas aux champignons farcis


Burritos aux champignons et aux haricots

* Si vous ne trouvez pas de haricots Mexe, les haricots rouges ou noirs fonctionneront également bien.

Ingrédients

    1 cuillère à soupe d'huile végétale 1 oignon brun, tranché 2 gousses d'ail, écrasées 400 g de champignons portabella, tranchés 1 cuillère à café de mélange d'épices mexicaines 1 boîte de 425 g de haricots Mexe 8 tortillas complètes ¼ tasse de coriandre fraîche hachée 1 avocat, tranché finement 2 tomates, tranchées finement ½ petit iceberg laitue, râpée Crème sure ou fromage à la crème végétalien (facultatif) Fromage végétalien, râpé (facultatif)

Les directions

Étape 1

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter l'oignon et l'ail et cuire, en remuant, pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.

Étape 2

Ajouter les champignons et les épices et cuire en remuant fréquemment pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les champignons soient juste tendres. Incorporer les haricots et cuire pendant 10 minutes jusqu'à ce que la sauce réduise et épaississe. Incorporer la coriandre.

Étape 3

Retirez les tortillas de leur emballage, placez-les sur une assiette allant au micro-ondes et passez au micro-ondes pendant 40 secondes.

Étape 4

Déposer le mélange de champignons et de haricots au milieu de la tortilla et garnir de fromage, de crème sure/fromage à la crème, de tranches d'avocat et de tomate et de laitue. Rouler fermement pour enfermer la garniture et servir.

* Si vous ne trouvez pas de haricots Mexe, les haricots rouges ou noirs fonctionneront également bien.


Enchiladas aux champignons et haricots noirs avec enveloppements de burrito Siete Foods

Vous cherchez à pimenter votre routine de dîner? Que diriez-vous d'un peu de sauce, croustillant, végétarien, SAVOUREUX. Enchiladas aux champignons et haricots noirs rouges. L'eau à la bouche encore ? Le mien est sûr.

La beauté de cette recette ? Vous pouvez les remplir sur mesure à votre goût et à celui de votre famille ! Mon avis d'expert. chargez-les avec allllll les garnitures. Avocat supplémentaire pour moi s'il vous plaît.

4 Wraps à burrito Siete Foods . (trouvée chez Whole Foods!)

1 pot de sauce enchilada rouge Siete Foods (trouvée chez Whole Foods)

1 tasse de noix de cajou crues (trempées pendant au moins 4 heures)

1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais (environ ½ citron vert)

Facultatif : ½ cuillère à soupe – 1 cuillère à soupe de siracha / sauce piquante si vous aimez le piquant

1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou d'avocat

1 boîte de haricots noirs bio ( égouttés et rincés )

2 tasses de petits champignons bella/cremini (Équeutés, rincés et tranchés)

Garnitures facultatives: Miyokos Vegan Mozzarella, Avocat, Pico De Gallo, Coriandre, Extra Drizzle Hot Sauce

Préchauffez votre four à 375 F. Vous aurez besoin d'une grande poêle et d'une cocotte 9x13 et d'une planche à découper propre/sèche pour rouler vos enchiladas.

Égouttez et rincez vos noix de cajou et ajoutez-les au mélangeur. Ajoutez votre pot entier de sauce enchilada dans votre mélangeur, avec du jus de citron vert et de la sauce piquante (si vous en utilisez). Mélanger à haute jusqu'à ce que super crémeux. Goûtez et ajustez le sel, la sauce piquante ou le citron vert. Mettre de côté.

Dans votre grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen. Une fois l'huile chaude, ajoutez vos oignons coupés en dés. Faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes. Ajoutez vos champignons émincés et faites revenir 2 minutes de plus. Éteindre et faire glisser la poêle hors du brûleur chaud. Ajoutez vos haricots noirs, tomates séchées et épinards. Vous voulez que vos légumes soient légèrement cuits mais pas cuits car ils continueront à cuire au four. Mettre de côté.

Étalez ½ tasse de votre sauce enchilada au blender sur le fond de votre cocotte pour que le fond soit entièrement recouvert d'une fine couche de sauce.

Prenez encore ½ tasse de sauce et versez-la dans votre poêle. Mélanger la sauce aux légumes jusqu'à ce que tout soit bien enrobé.

Placez un wrap à burrito directement sur la grille de votre four pendant 1 minute. Cela aidera à les réchauffer pour les rendre plus faciles à rouler. Retirez délicatement la pellicule de burrito et posez-la à plat sur votre planche à découper propre.

Déposez ½ à ¾ tasse de mélange de légumes sur la moitié inférieure de votre burrito (côté le plus proche de vous). Regardez cette vidéo pour obtenir des conseils sur le placement et le roulement.

Après avoir roulé le premier, placez-le dans votre plat à gratin, couture vers le bas pour assurer la sécurité, vous alignerez chaque burrito côte à côte.

Répétez ces étapes à partir du réchauffement de votre burrito - placez-le dans une cocotte jusqu'à ce que vous ayez roulé 4 burritos et qu'ils soient tous dans votre plat.

Maintenant, versez les restes de sauce au milieu des enchiladas. Enduisez très légèrement les tortillas exposées d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau ou d'un vaporisateur d'huile d'olive afin qu'elles soient bien croustillantes au four.

Cuire au four pendant 25 à 35 minutes, ou jusqu'à ce que les tortillas soient cuites au croustillant désiré. Si vous ajoutez du fromage végétalien, ajoutez-le sur les burritos avec environ une minute restante dans votre processus de cuisson. Sortez du four lorsque vous êtes prêt !


Quesadillas aux haricots noirs et aux champignons

Partagez ceci

Rejoignez les temps végétariens

Créez un flux personnalisé et ajoutez vos favoris à vos favoris.

Rejoignez les temps végétariens

Créez un flux personnalisé et ajoutez vos favoris à vos favoris.

Wendy Terwilliger et son partenaire ont collaboré à cette recette de champignons, résultat de leur amour mutuel pour la cuisine et la consommation de nombreuses sortes de champignons. Terwilliger note qu'ils cuisinent avec environ 20 variétés de champignons sauvages, appréciant particulièrement les girolles fumées.

Ingrédients

Salsa

  • 1 ananas, pelé et coupé en rondelles de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1 mangue mûre, hachée
  • 1 grosse tomate, pelée et hachée
  • 1 petit oignon, haché
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 1 à 3 piments jalapenos, épépinés et hachés, ou au goût
  • 3 cuillères à soupe. coriandre hachée

Quesadillas

  • 2 cuillères à soupe. huile d'olive
  • 1 petit oignon, coupé en dés
  • 2 tasses de chanterelles ou d'autres champignons tels que cremini ou cèpes, hachés
  • 1 cuillère à soupe. ail haché
  • 1 à 3 piments jalapenos, épépinés et hachés, ou au goût
  • 1 14,5 onces. boîte de haricots noirs, égouttés et rincés
  • 1 c. poudre de chipotle ou chipotle en adobo, ou au goût
  • 3 cuillères à soupe. coriandre hachée
  • 6 tortillas à la farine de blé entier, une par quesadilla
  • Environ 1 tasse de fromage cheddar râpé faible en gras ou régulier

Préparation

1. Faire griller ou griller les rondelles d'ananas jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées des deux côtés. Couper en cubes et mélanger avec le reste des ingrédients. Réfrigérer toute la nuit pour permettre aux saveurs de se fondre.

2. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen et faire revenir l'oignon et les champignons jusqu'à ce que l'oignon commence à ramollir, pendant environ 5 minutes. Ajouter l'ail et les jalapeños et continuer à faire sauter pendant 1 minute de plus. Ajouter les haricots noirs, le chipotle en adobo, le cumin, le sel et le poivre et réduire le feu à doux. Cuire en remuant jusqu'à ce que le tout soit chaud. Ajouter la coriandre et rectifier l'assaisonnement au goût.

3. Placer 1 tortilla sur une surface plane et verser environ 1/3 tasse de mélange de champignons et de haricots sur la moitié de la tortilla. Saupoudrer d'environ 2 cuillères à soupe de fromage. Replier la moitié non remplie sur la garniture et réserver. Répétez jusqu'à épuisement du mélange de garniture.

4. Vaporiser une poêle antiadhésive avec un aérosol de cuisson antiadhésif et chauffer la poêle. Chauffer les quesadillas sur les côtés remplis jusqu'à ce qu'elles soient dorées, pendant environ 3 minutes. Retournez et faites dorer les deuxièmes faces. Vaporiser la poêle au besoin avec un aérosol de cuisson antiadhésif. Placer les quesadillas dans des assiettes individuelles et garnir généreusement de salsa.


Garnitures végétaliennes pour burrito aux haricots noirs

Le riz brun cuit dans un bouillon de champignons est la base de ce repas. La cuisson du riz dans du bouillon au lieu de l'eau lui insuffle un goût savoureux et le rend un peu plus spécial.

Viennent ensuite les haricots noirs. Je préfère les cuisiner à partir de zéro, mais vous pouvez également utiliser des haricots en conserve. Vous pouvez également les remplacer par du pinto ou améliorer cette recette avec des haricots frits faits maison aux herbes.

Le guacamole ajoute la richesse crémeuse à ce burrito végétalien aux haricots noirs et agit comme la colle qui maintient tous les autres éléments ensemble.

La salsa à la mangue est la cerise sur le gâteau. C'est un condiment super simple et piquant qui ajoute un élément de surprise et crée un équilibre de saveurs sucrées et salées. À mon grand regret, je ne supporte pas la nourriture épicée, donc je n'ajoute pas de jalapeños à la salsa. Mais si vous aimez les plats chauds, n'hésitez pas et ajoutez-y du piment jalapeño en dés.

Assurez-vous d'utiliser des mangues mûres ici, car les mangues non mûres n'ont pas beaucoup de saveur. J'ai découvert que la plupart des supermarchés vendaient des mangues non mûres (un peu comme les avocats), ce qui est parfaitement bien. Laissez-les simplement sur le comptoir pendant quelques jours et ils mûriront avec le temps.

Imprimer

icône de coeur solide coeur solide


Burritos végétariens aux haricots noirs à 5 ingrédients

Cet article peut contenir des liens d'affiliation, veuillez consulter ma politique de confidentialité pour plus de détails.

Ces burritos végétariens aux haricots noirs et au congélateur à 5 ingrédients sont parfaits pour préparer un gros lot et ensuite pour les déjeuners tout au long de la semaine. Je viens tout juste de découvrir le pouvoir du burrito au congélateur, avoir un délicieux burrito tout prêt à être réchauffé en quelques minutes - c'est incroyable !

Quiconque à qui je parle de mon incroyable « nouvelle découverte » se moque de moi parce qu'apparemment, tout le monde connaît la magie des burritos au congélateur depuis des années et me la garde secrète ? Quelle que soit la raison pour laquelle je suis si en retard sur cette tendance, je m'en fiche. J'en suis amoureux sérieux.

Les burritos au congélateur sont excellents, vous prenez une demi-heure un jour pour les assembler, puis les conservez au congélateur. Ensuite, lorsque vous avez besoin d'un déjeuner rapide, tout ce que vous faites est d'aller dans votre congélateur, de sortir un burrito et de le réchauffer et de l'alto, vous avez vous-même un délicieux burrito.

Puis-je partager quelque chose de bizarre avec vous les gars? Je n'aime vraiment pas le goût de la viande au micro-ondes, en particulier du poulet ! C'est si mauvais, mais je ne peux tout simplement pas le manger, la saveur n'est pas la même et ça me dégoûte, alors quand il s'agit de déjeuners au micro-ondes, je suis TOUT SUR les options VÉGÉTARIENNES, c'est pourquoi j'ai fait ces burritos au congélateur végétarien.

Ils sont remplis d'une délicieuse combinaison de haricots noirs, de riz brun, de salsa et de fromage, puis enveloppés dans un burrito super doux.

Mon mari a aidé à faire les burritos comme vous pouvez le voir ci-dessus ! Les principaux accessoires pour lui cette semaine, c'était tellement occupé, et il m'a même apporté un dîner alors que j'avais une réunion très tardive cette semaine, c'était super gentil.

Après avoir préparé vos burritos, vous les enveloppez dans une pellicule plastique et les conservez dans un sac ziplock au congélateur. Ensuite, lorsque vous avez besoin de déjeuner, il vous suffit de le sortir du congélateur et de le mettre au micro-ondes (j'ai partagé sur Snapchat, nom d'utilisateur : sweetphi me savourant ces burritos végétariens au congélateur cette semaine !)


1. Tostadas saines au poulet et aux haricots noirs

Dans l'épisode le plus récent de Cuisinez avec nous, nous avons mis au défi l'auteur de livres de cuisine et écrivain Lesley Téllez de créer un repas mexicain sain&hellip avec quelques conditions. Il devait être riche en protéines, ne pouvait pas impliquer de tacos ou de burritos, et il devait être préparé en 30 minutes. Elle a concocté ces tostadas au poulet. L'un des principaux composants est les haricots noirs frits faits maison, qui sont étonnamment faciles à préparer.

Regardez la vidéo pour obtenir la recette complète.


J'élabore souvent des stratégies avec les gens sur la façon de réduire leurs dépenses alimentaires. Habituellement, ils comprennent facilement que cuisiner plus à la maison et manger moins au restaurant est bon pour leur portefeuille. Ils comprennent également que planifier des repas à cuisiner à la maison est d'une grande aide pour y parvenir.

Souvent, lorsque je suggère de manger plus de haricots et de lentilles, je rencontre soit, "je n'aime pas les haricots" ou un nez ridé.

Je pense que c'est à cause d'un manque de connaissances. Il y a tant de façons différentes de cuisiner les haricots et les lentilles que vous avez une recette savoureuse différente de lentilles ou de haricots chaque jour du mois.

Pour vous le prouver, je suis allé sur Internet et j'ai cherché sur des blogs des recettes de haricots et de lentilles savoureuses et bon marché. Je suis sûr que vous pouvez en trouver quelques-uns que vous voudrez essayer.


Voir la vidéo: Végé prêt à manger - Hamburger au haricots noirs


Commentaires:

  1. Tugul

    Quels mots ... super, une magnifique phrase

  2. Nikotaur

    J'ai pensé et la pensée a enlevé

  3. Delrico

    Excellente phrase



Écrire un message