bj.blackmilkmag.com
Nouvelles recettes

Les meilleurs et les pires aliments de stade pour le jour du match

Les meilleurs et les pires aliments de stade pour le jour du match


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


L'été est presque terminé, ce qui signifie qu'il est temps de profiter d'une bonne compagnie et de vous encourager à travers un match. À l'exception cette saison de foot sera différent, car vous serez équipé d'outils pour rester en bonne santé avant, pendant et après le grand match. Nous avons discuté avec la diététiste Chelsea Fuchs à propos de laquelle aliments du stade que vous pouvez apprécier et quels aliments vous devriez éviter.

Cliquez ici pour le diaporama des meilleurs et des pires aliments du stade pour le jour du match.

"Concentrez-vous sur le jeu et la bonne compagnie plutôt que sur les tentations", dit Fuchs. "Ayez une bouteille d'eau ou de soda à proximité, car il est facile d'obtenir déshydraté lors d'un match, et on peut souvent confondre soif et faim. Aussi, préparez vos propres collations saines! Non seulement votre tour de taille vous remerciera, mais votre portefeuille aussi. Assurez-vous simplement de vérifier les directives du stade pour amener de la nourriture extérieure dans le lieu afin que vous puissiez être préparé!

Fuchs admet qu'il est difficile d'éviter aliments dangereux complètement, et dit que si vous voulez vraiment avoir quelque chose de malsain, vous devriez en profiter à petites doses. Vous pouvez même partager une friandise avec quelqu'un d'autre afin que vous soyez moins susceptible de trop manger.Personne n'est parfait, alors si vous vous adonnez à certains de ces aliments dangereux au stade, prenez une bouteille d'eau et effectuez une réinitialisation rapide », explique Fuchs. « En fait, il existe même des exercices rapides et efficaces que vous pouvez faire depuis les gradins, directement sur votre téléphone. Chaque fois que j'ai une cacahuète de trop M&M's au stade, je m'assure de faire le Corps Cosmo séance d'entraînement sur les gradins directement depuis mon siège pour avoir des craquements supplémentaires ! »

Avec cette liste des meilleurs et des pires aliments de stade, vous naviguerez le jour du match de la manière la plus saine possible.

Pire : frites

Dire bonjour à glucides frits! “Manger des frites au stade ne vous aidera certainement pas à vous sentir rassasié, car les glucides blancs font augmenter la glycémie et contiennent peu ou pas de fibres ou de protéines », explique Fuchs. « De plus, les frites sont assez faciles à abuser – vous pourriez vous retrouver à sauter pour le grand et à partager avec un ami, ou vous permettre d’en avoir quelques-uns de plus. Que vous ayez des frites nature, trempées dans du ketchup ou étouffées dans du fromage, cette collation populaire peut rapidement prendre du poids.

Pire: Nachos

Nachos gluants, gluants et au fromage Cela peut sembler délicieux, mais vous regretterez l'indulgence plus tard. « Les chips sont chargées de sodium, ce qui peut provoquer une rétention d'eau et vous rendre avoir l'air et se sentir gonflé, dit Fuchs. "En soi, les chips sont déjà assez mauvaises, mais ajoutez un peu de fromage chimiquement transformé sur le dessus et vous obtenez une collation qui bouche les artères et qui est très calorique et qui fera des ravages sur votre tour de taille."



Commentaires:

  1. Rafi

    Vous l'homme abstrait

  2. Zukora

    Entre nous, essayez de rechercher la réponse à votre question sur google.com

  3. Meliodas

    efficace?

  4. Cong

    La très excellente idée

  5. Kele

    Je vous félicite que vous ayez visité l'idée remarquable



Écrire un message