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11 collations saines à emporter dans le sac à dos de votre enfant

11 collations saines à emporter dans le sac à dos de votre enfant


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Gardez vos enfants heureux et en bonne santé tout au long de la journée d'école

Shutterstock / Wittaya_fc

Ce mélange de noix est parfait pour ranger dans le sac à dos de votre enfant.

Faites de la nutrition une priorité cette année scolaire. À mesure que les enfants retournent à l'école, les collations et les repas portatifs deviennent une partie plus importante de la vie quotidienne. Il peut être difficile de s'assurer que vos enfants font des choix alimentaires sains lorsqu'ils sont hors de vue.

Cliquez ici pour les 11 collations saines à emporter dans le diaporama du sac à dos de votre enfant.

Une alimentation équilibrée est essentielle, selon la diététiste et auteur de Le régime de petite monnaie Keri Gans. "Généralement, pendant une journée d'école, il y a un grand écart entre le déjeuner et le dîner pour votre enfant", note Gans. « Avec des activités parascolaires, des devoirs à faire, etc., une collation peut aider votre enfant à rester énergisé et concentré. Elle suggère d'emporter des collations saines portables qui fournissent beaucoup de nutriments pour que vos enfants restent concentrés tout au long de la journée d'école.

"La collation doit contenir des protéines, des fibres et un peu de graisse, ce qui contribue à la satiété, comme une barre de noix et d'épices KIND, un fromage Mini Babybel et un morceau de fruit ou du houmous avec des légumes crus", explique Gans. Alors, la prochaine fois que vous irez préparer votre déjeuner pour vos enfants, n'oubliez pas d'inclure une collation de midi stimulante pour les aider à s'adapter aux longues journées d'école à venir.

Le repas quotidien a rassemblé certaines de nos options de collations préférées afin que vous puissiez ajouter des nutriments sains à leur alimentation - ainsi qu'un petit plaisir pour les enfants - le tout avec la portabilité d'un sac à dos à l'esprit.


Laissez vos enfants jouer avec leur nourriture. En partie projet artistique, en partie collation, ces tortues de pomme les garderont divertis et rassasiés jusqu'au dîner.


C'est un sushi facile à faire qui, eh bien, n'est pas du tout un sushi. Cette collation rapide combine des bananes fraîches et du beurre de cacahuète, soigneusement roulées dans la garniture de votre choix pour imiter un joli rouleau de sushi qui est un peu plus facile à fabriquer pour les petites mains.

Pour la recette de « Sushi » à la banane, cliquez ici.

Angela Carlos est la rédactrice en chef de The Daily Meal. Trouvez-la sur Twitter et tweetez @angelaccarlos.


Aliments adaptés aux casiers pour la boîte à lunch de votre enfant (ou de votre)

Nous sommes toujours à la recherche d'aliments adaptés aux boîtes à lunch qui peuvent supporter une matinée sans réfrigération. Voici nos 10 meilleurs choix.

Relatif à:

Photo par : Juan Monino ©2010 Juan Monino TOUS DROITS RÉSERVÉS

©2012, Television Food Network, G.P. Tous les droits sont réservés

Photo par : Marshall Troy ©FOOD NETWORK : 2012,Television Food Network,G.P.

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Photo de : Alice Gao ©2014, Television Food Network, G.P. Tous les droits sont réservés.

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Top 10 des aliments pour boîtes à lunch sans réfrigérateur

Maintenant qu'un autre été touche à sa fin, nous sommes à la recherche d'aliments adaptés aux boîtes à lunch qui peuvent supporter une matinée sans réfrigération. Les boîtes à lunch isolées aident, tout comme les packs de glace. Mais les packs de glace sont lourds, et ils se perdent. Quelques articles judicieusement congelés peuvent faire double emploi en gardant votre boîte à lunch froide : des bouteilles d'eau congelées ou des paquets congelés de compote de pommes ou de yogourt gardent les aliments au frais et devraient décongeler avant l'heure du déjeuner. Sinon, voici nos 10 meilleurs aliments de boîte à lunch sans réfrigérateur.


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Nous sommes toujours à la recherche d'aliments adaptés aux boîtes à lunch qui peuvent supporter une matinée sans réfrigération. Voici nos 10 meilleurs choix.

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Voir la vidéo: KUINKA TEHDÄ VÄLIPALAA?


Commentaires:

  1. Tagal

    Ici c'est oui!

  2. Zushakar

    À mon avis, vous avez tort. Je peux le prouver. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.

  3. Hlink

    L'erreur peut ici?

  4. Aren

    Je veux dire que tu as tort. Je peux le prouver. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  5. Taubar

    Je risque de paraître le profane, mais je demanderai quand même, d'où cela et qui en général a écrit ?

  6. Sully

    À mon avis, c'est une question intéressante, je participerai à la discussion. Ensemble, nous pouvons arriver à la bonne réponse.



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