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Smoothie aux baies et aux pêches

Smoothie aux baies et aux pêches


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Ce smoothie est comme l'été dans un verre, avec des pêches, des baies, du yaourt et du jus d'orange frais !PLUS+MOINS-

1

tasse de pêches en dés, fraîches ou surgelées

1/2

tasse de framboises, fraîches ou surgelées

jus de 1 grosse orange, environ 2/3 tasse

1/2

tasse de yogourt à la vanille faible en gras

2

cuillères à café de graines de lin moulues à froid

Masquer les images

  • 1

    Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou un petit robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Ajouter du jus ou de la glace supplémentaire jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte. Garnir d'une feuille de menthe et d'une framboise pour une jolie présentation.

Aucune information nutritionnelle disponible pour cette recette

En savoir plus sur cette recette

  • L'une de mes façons préférées est d'utiliser un smoothie. Les fruits frais sont abondants et mûrs à cette époque de l'année. Lorsqu'il est combiné avec du jus, du yogourt et de la glace, il est parfaitement rafraîchissant par une journée chaude et constitue une excellente collation l'après-midi si vous sentez votre énergie baisser. Ajoutez également un peu de lin ou d'autres nutriments supplémentaires, si vous le souhaitez.

    Les smoothies sont également un excellent moyen d'impliquer les enfants dans la cuisine. Utilisez les proportions de cette recette comme base pour créer d'autres combinaisons de saveurs amusantes. Les enfants adorent aider à choisir les fruits à ajouter, et les miens adorent regarder le mélangeur tourner.

    Vous pouvez également prendre une recette de smoothie et remplir des moules à sucettes glacées avec la boisson et les congeler pour des sucettes glacées super saines. Si vous n'avez pas de moule à sucettes glacées, essayez les tasses et les bâtonnets de sucettes glacées Dixie, que vous trouverez dans la plupart des magasins d'artisanat. Remplissez chaque tasse avec une partie du mélange, couvrez de papier d'aluminium et insérez un bâton. Congeler jusqu'à ce qu'il soit solide. Une fois congelé, retirez le papier d'aluminium (c'était juste pour aider le bâton à se tenir droit) et retirez la tasse.


Voir la vidéo: SMOOTHIE PÊCHES! - Formations Ateliers ONATUREL


Commentaires:

  1. Maut

    Vous avez frappé la place. Je pense que c'est une bonne idée. Je suis d'accord avec toi.

  2. Kourosh

    Ce n'est pas le sujet.



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