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Combien de calories dans votre assiette de Thanksgiving (diaporama)

Combien de calories dans votre assiette de Thanksgiving (diaporama)


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Nous décomposons l'assiette de Thanksgiving pour que vous sachiez ce qui vous attend

Si vous envisagez de boire ce jour férié, consultez certaines des données moyennes que nous avons trouvées sur vos libations préférées. Étonnamment, en moyenne, nous avons constaté que même la bière ordinaire est en fait meilleure qu'un simple cocktail comme une Old Fashioned !

Blancs: 121 calories par verre

Cocktail à l'ancienne générique: 155 calories par verre

À boire (moyenne des marques) :

Si vous envisagez de boire ce jour férié, consultez certaines des données moyennes que nous avons trouvées sur vos libations préférées. Étonnamment, en moyenne, nous avons constaté que même la bière ordinaire est en fait meilleure qu'un simple cocktail comme une Old Fashioned !

Blancs: 121 calories par verre

Cocktail à l'ancienne générique: 155 calories par verre

Côtés moyens :

Légumes:

Biscuit:

Dinde

Saviez-vous que différentes parties de la dinde pouvaient se décomposer en différents nombres de calories ? Prenez soin de répartir vos parties préférées de la dinde pour maximiser votre apport calorique pour le mieux !

Portion: 3,5 onces de dinde

Poitrine avec peau : 194 calories

Poitrine sans peau : 161 calories

Aile avec peau : 238 calories

Jambe avec peau : 213 calories

Viande brune avec peau : 232 calories

Viande brune sans peau : 192 calories

Sauce à la dinde

Une cargaison de sauce pourrait vous coûter une cargaison de calories. Assurez-vous de la répartir également dans votre assiette afin de pouvoir profiter de toutes les saveurs de la sauce sans sursaturer votre plat.

100 calories par 1 tasse

Dessert


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

Ces échanges et habitudes positives vous aideront à vous en tenir à une alimentation saine.

Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

Ces échanges et habitudes positives vous aideront à vous en tenir à une alimentation saine.

Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

Ces échanges et habitudes positives vous aideront à vous en tenir à une alimentation saine.

Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

Ces échanges et habitudes positives vous aideront à vous en tenir à une alimentation saine.

Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

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Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

Ces échanges et habitudes positives vous aideront à vous en tenir à une alimentation saine.

Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


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Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

Ces échanges et habitudes positives vous aideront à vous en tenir à une alimentation saine.

Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.


Comment économiser des centaines de calories au dîner de Thanksgiving, selon les nutritionnistes

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Thanksgiving consiste peut-être à se livrer à des entrées alléchantes et à des desserts décadents, mais il est important de reconnaître que certains de nos aliments de vacances préférés de tous les temps sont remplis de quantités vertigineuses de sucre, de sodium et de calories. Donc, si vous cherchez à vous en tenir à une alimentation saine pendant la période des Fêtes, il existe des moyens d'économiser des calories et de vous épargner les livres de vacances.

Pour vous aider à économiser des calories supplémentaires lors de votre dîner de Thanksgiving cette année, nous avons demandé aux diététistes de partager des échanges faciles, des conseils alimentaires et des astuces qui vous permettront de rester sur cette voie saine. Faites-nous confiance : vous voulez absolument garder ces stratégies à portée de main pour la prochaine saison des fêtes.