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Egguf au four dans un avocat

Egguf au four dans un avocat


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Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 15-20 minutes
Temps total: 25 minutes

Portions: 1

Ingrédients:
1 avocat
1 oeuf
Sel et poivre au goût

les directions:
1. Préchauffer le four à 425°.
2. Coupez l'avocat en deux.
3. Retirez la fosse pour créer un trou pour l'œuf.
4. Placer l'avocat dans une petite tasse allant au four. Ligne avec du papier d'aluminium pour un nettoyage minimal.

Photo de Lauren Feld

5. Casser l'œuf dans le trou.

Photo de Lauren Feld

6. Cuire au four pendant 15-20 minutes.
7. Assaisonner avec du sel et du poivre, ou l'assaisonnement de votre choix. Si vous en avez, saupoudrez d'oignons verts hachés sur le dessus.

Photo de Lauren Feld

Voir le post original, Baked Egg in An Avocado, sur Spoon University.

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Pourquoi les œufs au four à l'avocat sont le vrai petit-déjeuner des champions (recette d'avocat farci aux œufs sains)

Dans l'esprit de garder l'heure du petit-déjeuner et de la collation aussi simple que possible, je vous présente cette idée facile d'œufs au four à l'avocat. C'est tout ce que vous avez toujours voulu dans un petit-déjeuner sain, faible en glucides et riche en protéines : copieux, savoureux et facile. Et dans l'esprit de garder la vie intéressante, j'ai inclus une vidéo hilarante d'un gars rappant sur des œufs, et pourquoi pas ?

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Oubliez les Wheaties et le vrai petit-déjeuner des champions est les œufs au four à l'avocat. Une idée simple et sans tracas pour votre repas du matin ou votre collation de midi qui est compatible avec le céto, sans gluten et saine pour le cœur.

Pensez-y et lorsque vous combinez les graisses saines pour le cœur de l'avocat avec la protéine d'un œuf, vous créez un petit-déjeuner gagnant qui éloignera la faim plus longtemps que n'importe quelle céréale de petit-déjeuner riche en glucides. avec ou sans Bruce Jenner dessus.

Nutrition ufs au four à l'avocat

Ai-je mentionné qu'il s'agissait d'une recette saine pour tous les styles de repas ? Voici les détails de ce à quoi vous pouvez vous attendre en termes de nutrition de cette idée de petit-déjeuner.

Calories : 185

Glucides nets : 1.6

WW SmartPoints 4

Ce dont vous avez besoin pour faire des œufs au four à l'avocat

Sel et poivre

Rendez-le moins ennuyeux avec ces garnitures facultatives

Si vous pensez qu'il a besoin d'un petit quelque chose, allez-y et ajoutez du fromage cheddar, du fromage de chèvre, du bacon émietté, de la ciboulette ou de la sauce piquante.

Fromage
Lard
Ciboulette
poivron rouge
Tomate
Crème aigre
Sauce piquante

Ou rendez votre vie moins ennuyeuse avec cette vidéo

Y&rsquoall, j'ai cherché un rap d'avocat farci aux œufs, mais il s'avère que peu de gens écrivent des rimes à ce sujet, mais celui-ci fonctionnera à la rigueur.

J'ai écrit un livre qui détaille mon parcours de perte de poids, Rebel Keto, qui comprend plus de 100 recettes et est Bientôt disponible. Mais je ne m'attends pas à ce que vous attendiez mon livre pour commencer, alors je vous propose mes livres de recettes numériques, Crave-Digne Keto, à taux réduit de 35% de réduction pour un temps limité.

Crave-Digne Keto est la collection ultime de plus de 40 recettes à faible teneur en glucides pour tous les aliments dont vous rêvez pour le petit-déjeuner, les repas à l'avance, les pains et les dîners de 30 minutes. Le tout avec 5 glucides nets ou moins ! N'attendez pas un autre jour pour commencer ! Achetez Crave-Worthy Keto maintenant et téléchargez-les instantanément !

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Recette facile de poulet Crockpot &ldquoCrack&rdquo


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Avocat Oeufs Au Four Nutrition

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Dans l'esprit de garder l'heure du petit-déjeuner et de la collation aussi simple que possible, je vous présente cette idée facile d'œufs au four à l'avocat. C'est tout ce que vous avez toujours voulu dans un petit-déjeuner sain, faible en glucides et riche en protéines : copieux, savoureux et facile. Et dans l'esprit de garder la vie intéressante, j'ai inclus une vidéo hilarante d'un gars rappant sur des œufs, et pourquoi pas ?

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Oubliez les Wheaties et le vrai petit-déjeuner des champions est les œufs au four à l'avocat. Une idée simple et sans tracas pour votre repas du matin ou votre collation de midi qui est compatible avec le céto, sans gluten et saine pour le cœur.

Pensez-y et lorsque vous combinez les graisses saines pour le cœur de l'avocat avec la protéine d'un œuf, vous créez un petit-déjeuner gagnant qui éloignera la faim plus longtemps que n'importe quelle céréale de petit-déjeuner riche en glucides. avec ou sans Bruce Jenner dessus.

Avocat Oeufs Au Four Nutrition

Ai-je mentionné qu'il s'agissait d'une recette saine pour tous les styles de repas ? Voici les détails de ce à quoi vous pouvez vous attendre en termes de nutrition de cette idée de petit-déjeuner.

Calories : 185

Glucides nets : 1.6

WW SmartPoints 4

Ce dont vous avez besoin pour faire des œufs au four à l'avocat

Sel et poivre

Rendez-le moins ennuyeux avec ces garnitures facultatives

Si vous pensez qu'il a besoin d'un petit quelque chose, allez-y et ajoutez du fromage cheddar, du fromage de chèvre, du bacon émietté, de la ciboulette ou de la sauce piquante.

Fromage
Lard
Ciboulette
poivron rouge
Tomate
Crème aigre
Sauce piquante

Ou rendez votre vie moins ennuyeuse avec cette vidéo

Y&rsquoall, j'ai cherché un rap d'avocat farci aux œufs, mais il s'avère que peu de gens écrivent des rimes à ce sujet, mais celui-ci fonctionnera à la rigueur.

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