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5 pieds longs à 5 $ les plus sains

5 pieds longs à 5 $ les plus sains


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Qui a dit qu'il fallait dépenser une tonne pour profiter d'un déjeuner sain ?

5. Poulet rôti au four

Si vous avez envie d'un sandwich chaud, ce savoureux Footlong sera parfait pour un repas assez sain. Vous pouvez profiter de ce Footlong pour seulement 460 calories par sous-marin.

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4. Poitrine de dinde et jambon forêt noire

Ce sandwich copieux est rempli de légumes, de poitrine de dinde et de jambon de la Forêt-Noire sur du pain cuit au four pour seulement 434 calories par sous-marin.

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3. Jambon Forêt Noire

Bien que très riche en sodium (800 milligrammes pour être exact), ce sandwich particulier est faible en calories, 434 au total, et peut être empilé avec des légumes pour plus de saveur.

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2. Poitrine de dinde

Ajoutez les légumes de votre choix à la tendre poitrine de dinde « empilée » de Footlong pour un déjeuner plus sain. Assurez-vous de sauter les condiments gras et le fromage pour un sous-marin vraiment sain à 434 calories par sandwich.

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1. Veggie Delite

Composé de laitue, de tomates, de poivrons verts, de concombres et d'oignons avec n'importe quel choix de condiments sans gras sur du pain cuit, il n'est probablement pas surprenant que ce soit le Footlong le plus sain qui soit. À 320 calories pour l'ensemble du sandwich, vous pouvez profiter d'un délicieux déjeuner sans culpabilité. N'oubliez pas, n'ajoutez pas de fromage!

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5 dîners en famille bon marché, faciles et sains pour 5 $

Quoi pour le dîner? La réponse est simple. Cela doit être rapide, facile, délicieux et abordable. Il faut aussi qu'il soit en bonne santé. Pour vous aider dans votre quête pour préparer des dîners frugaux, faciles et sains, j'ai créé un guide visuel de cinq repas en famille pour 5 dollars. J'ai également inclus des listes d'ingrédients, des recettes, des instructions de préparation et le coût total.

À 5 dollars pour une famille de 3 à 4 membres, vous ne mangerez pas de filet mignon. Mais il est tout à fait possible de manger un repas équilibré composé de protéines, de glucides et de légumes si vous faites vos courses judicieusement. Ce n'est pas facile au début, mais si vous savez quoi chercher et êtes prêt à cuisiner, des repas familiaux frugaux sont tout à fait possibles. Voici mes cinq règles frugales pour acheter des aliments sains et délicieux avec un budget limité. Une autre astuce consiste à acheter de nombreux articles (comme du riz, des haricots et des pâtes) en vrac et à éviter les aliments avec des emballages et des supports marketing coûteux. Voici les recettes de 5 dîners de famille bon marché, faciles et sains pour 5 $ :


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